皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

【 自律神経の乱れる温度差とは！？ 】

最近、暖かくなったかと思ったら…

夜はとっても冷え込むなど寒暖差が激しいですよね！

この時期に疲労感や倦怠感、不眠などの症状を訴える方はとても増え、その多くは自律神経の乱れが原因なのです！

自律神経が乱れやすくなる温度差と対策として8つの方法をお伝えします！

睡眠にお悩みを抱えている方はお気軽にご質問・ご相談ください！