皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

今回の動画は「 快眠したい人は朝の習慣が大事！」という内容です！睡眠でお悩みごとがある時に「寝る前に〇〇をした方が良いよ！」と言われた経験はございませんか？確かに寝る前の行動も大切なのですが、それ以上に朝の習慣がとっても大切なのです！…ご自身の朝起きた際に、どんな行動をしているか思い出しながら今回の動画もお楽しみください！そして快眠を手に入れてくださいね！

睡眠でお悩みの方はお気軽にご質問・ご相談くださいね！