皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

今回は「まとめ編」です！快眠の方法を12箇条としてまとめています！

１つ１つに睡眠にとって良い効果がありますのでまずはご自身ができるところからチャレンジしてみてください！

睡眠にお悩みを抱えている方、お気軽にご質問・ご相談ください！