皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

【 朝起きて口がパッサパサの方はカゼのリスクが3倍以上！ 】

今回の動画は「 朝起きて口がパッサパサの方はカゼのリスクが3倍以上！」という内容です！

朝起きた時に口が乾いているという方は、睡眠時に【 口呼吸 】をしている状態で、この「口呼吸」を続けているとカゼのリスクが3倍以上となり、いびきの原因や内臓の不調、便秘、自律神経失調症、慢性疲労や肩こりの原因になるとも言われているのです。朝に口が乾いてしまっている方は、ぜひ『鼻呼吸』にして免疫力を高めていきましょう！睡眠に関するお困りごとはお気軽にご質問・ご相談ください！