皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

【 睡眠 睡眠の質 低下 】知らず知らずの内に下がる睡眠の質

意外に気付きにくい行動が原因！？知らず知らずの内に睡眠の質が低下しているかもしれません…

睡眠の質が低下し不眠から引き起こされる病気の種類はなんと86種類！

事前の予防がとっても大切で生活習慣の一部を、改善するだけでも効果があります！

対処法もあわせて、ご活用くださいね！

睡眠にお悩みを抱えている方、お気軽にご質問・ご相談ください！