皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

【 春の眠気を覚ます方法！ 】

今回の動画は「春の眠気を覚ます方法！」という内容です！

前回の動画で春の眠気には3つの理由があるということをお伝えしましたが、今回はその対策編です！

眠気対策として、とっても重要なのが…実は「朝の習慣」なんです！

ご自身の生活を少しだけ変えてみても効果があると思います！また、快眠されていても日中に

眠いという方向けに睡眠の専門家も使っている緊急時の眠気対策もご紹介しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

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