皆さん、こんにちは！

睡眠改善のためのチャンネル 【 睡眠改善なら金子恭士の八王子快眠道 】を更新いたしました！

【 短い時間でグッスリ眠りたいという方へ 】

今回の動画は「短い時間でグッスリ眠りたいという方へ」という内容です！

睡眠時間を削って、活動量を増やしたいという方はとても多いと思いますが、ショートスリーパーになりたい！というのは実はオススメできないんです…。

睡眠改善をしていると良く眠れるようになったけれど「寝ても寝ても寝足りない！」という方の理由を解説しています！短い時間でグッスリ眠りたいという方はぜひ、ご覧くださいね！

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