【 睡眠 不眠 眠れない 寝れない 】嫌なことがあって眠れない時の熟睡する方法
睡眠改善YouTubeを更新しました！
嫌なコトがあった時って「なかなか熟睡できない」ということはありませんか？
実は、嫌な記憶から避けるための「防衛本能」だと言われています！
「眠れない」・「寝れない」が続くと日中に眠気を感じ、パフォーマンスの低下にも繋がります。
そんな悪循環を断ち切るための「嫌なことがあって眠れない時の熟睡方法」について解説いたします！
睡眠にお悩みを抱えている方、お気軽にご質問・ご相談ください！
